El verano es la temporada perfecta para disfrutar de la fruta fresca – sobre todo, de las de temporada-, de los días soleados y, por supuesto, ¡de los helados! Y es que cuando llega el calor, pocas cosas se disfrutan más que un helado fresquito para bajar la temperatura…y si es hecho en casa, con ingredientes naturales y compartido en familia, mucho mejor, ¿verdad?
Preparar helados de frutas con tus niños no solo os ayudará a refrescaros de forma saludable, sino que se convertirá en un plan divertido para pasar tiempo juntos, fortalecer vuestro vínculo familiar y enseñarles a comer mejor.
Un plan sencillo, saludable y divertido
para disfrutar este verano
Y para que podáis hacerlos en casa y no os falten ideas, desde Ricitos de Oro os traemos tres recetas de helados caseros, fáciles, coloridos y llenos de sabor, que podéis preparar en casa junto a los más pequeños. Solo necesitáis frutas frescas, yogur o leche y muchas ganas de disfrutar en familia.
Este helado natural es un clásico que encanta a niños y mayores. Además, es tan fácil que pueden ayudar en todo el proceso. Solo necesitas:
Corta los plátanos y las fresas en rodajas y mételos al congelador al menos 2 horas. Después, pon todo en la batidora y tritura hasta conseguir una mezcla cremosa. Puedes servirlo enseguida, tipo helado suave, o ponerlo en moldes para hacer helados y dejarlo congelar unas horas más.
En Ricitos de Oro estamos seguros de que se convertirá en su postre favorito: delicioso, saludable y perfecto para combatir el calor.
Este helado es otra opción refrescante, saludable y muy fácil de preparar con peques.
¿Qué necesitáis?
Pela el mango y córtalo en trozos pequeños. Tritura la pulpa junto con el yogur hasta que la mezcla quede suave y sin grumos. Reparte la mezcla en moldes para helados y congela al menos 4 horas, o hasta que estén bien firmes.
Sin duda, un postre o merienda rápida llena de sabor tropical.
Refrescante, ligero y con mucha agua, este helado es perfecto para mantener a toda la familia bien hidratada.
Solo necesitáis:
Tritura la sandía junto con el zumo de lima hasta obtener una mezcla líquida y homogénea. Si queréis, podéis añadir trocitos de sandía para darle un toque de textura divertida. Ya solo queda repartir en moldes para polos y congelar al menos 4 horas o hasta que os guste la textura.
Este helado casero de sandía es una forma deliciosa de incluir fruta de temporada en la alimentación de vuestros peques, de forma natural y sin azúcares añadidos. ¡Refrescante y saludable!
Preparar estos helados es mucho más que una receta: es una excusa para pasar tiempo juntos, para que tus hijos participen en la cocina con recetas saludables y sencillas, y para compartir tareas cotidianas como una experiencia positiva.
Estas recetas tan fáciles pueden formar parte de vuestras actividades semanales, convirtiéndose en una rutina del verano que todos esperaréis con ilusión. Incluso podéis anotar los sabores favoritos de cada semana, inventar nombres para los helados o hacer una “cata casera” votando por el más rico.
¿Y vosotros, os apuntáis a crear vuestros helados favoritos este verano?
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